Sportmasszázs
Sportmasszázs lépései sokban hasonlítanak a svédmasszázshoz, ám ez erősségében jóval erősebb masszázs.
A sportmasszázst sportolások előtt és után is végeztethetjük.
A sportmasszázs előnyei:
A sportmasszázs fontos szerepet játszik minden sportoló életében, függetlenül attól, hogy sérült-e vagy sem.
- sérülések kezeléséhez nagyban hozzájárul
- az izmok merevségét, az izomfájdalmakat, letapadt izmokat fellazítja, így azok terhelhetőbbé és kevésbé sérülékennyé válnak kiüríti a feszes izmokból az ott felhalmozódó méreganyagokat (pl. tejsav) sérülés esetén gyorsítja a gyógyulást mozgásszegény életmódot folytatóknál fellazítja a letapadt izmokat
- nyugtató hatású csökkenti az izomgörcsöket,
- frissítő hatású sporttevékenységek után,
- csökkenti az izomdduzzanatokat
- sport és egyéb sérülések utáni regenerálódáshoz nagymértékben hozzájárul
Ajánlott:
– ülő munkát vagy mozgáshiányos munka ill. életmód esetén,
– intenzív, erős fizikai munkát végzőknek,
– sportolóknak,
– merev, beállt, feszült izomzat esetén